Гиря мягкая, вес 4 кг.

Гиря - медицинбол хорошо подходит для домашнего использования, потому что мягкая и не портит напольное покрытие и окружающую обстановку.
Выполняя упражнения с гирей - медболом, спортсмен перемещает вес гири вокруг своего тела через широкий диапазон углов. Такая тренировка способствует «интеграции тела», т. к. заставляет синхронно работать все его части: ноги, корпус, руки, и задействует практически все группы мышц. Известно, что упражнения «на все тело», гораздо эффективнее придают мышцам тонус, формируют правильное телосложение и увеличивают силу.
Упражнения с гирей - медболом - это лучший способ укрепить мышцы спины и пресса.
Гиревой тренинг является крайне эффективной разновидностью кардио тренировок.
Гиря- медбол поможет сбросить вес, она великолепно подходит для сжигания жира, раскачивая метаболизм не хуже, а возможно и лучше, других свободных весов. Кручение веса вокруг тела оказывает метаболическую нагрузку, это силовая тренировка, создающая плотные мышцы без жира. Гиревая тренировка укрепляет все лучшее в женском теле, создавая худую и стройную фигуру. С одной стороны девушки не смогут «накачаться» и стать мужеподобными, а с другой рост мышечной ткани способствует большему сжиганию калорий даже во время отдыха.
Тренировки с гирей - медболом укрепляют связки и сухожилия, делая их менее восприимчивыми к травмам.

№ 5019406, Размещено 3 июня

317

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать