Утяжелители для рук и ног - это специальные манжеты из прочного непромокаемого материала с сыпучим наполнителем, которые надеваются на лодыжки и / или запястья и закрепляются на них с помощью липучек.
Утяжелители дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений.
Тренировки с собственным весом рано или поздно становятся легкими. А слабые нагрузки перестают развивать тело и приходится искать способы увеличения нагрузки. Специально для этих целей и служат утяжелители.
Утяжелители могут использоваться людьми всех возрастов.
С помощью утяжелителей можно тренировать взрывную силу и мышечную выносливость бойцов, футболистов, кроссфитеров, спринтеров. Иногда применять утяжелители рекомендуют в программах лечебной физкультуры для восстановления организма после заболеваний или травм.